Guia para iniciantes
Esta guía introductoria incluye imágenes que ilustran las palabras japonesas básicas más comunes que se utilizan durante la práctica, lo que ayudará a una mejor comprensión y memoria.
Cabe resaltar que antes de iniciar una práctica siempre se ingresa al tatami con los pies descalzos (nunca pisar el tatami con calzado) y haciendo una reverencia hacia el kamiza o lugar de respeto del dojo, seguido por una reverencia al maestro o alumno de mayor antigüedad.
Al iniciar la clase el maestro se colocará delante de los alumnos y los alumnos mas nuevos se alinean frente al él hacia la izquierda de la fila, al iniciar el saludo uno debe estar parado con los brazos hacia los lados y los talones juntos, cuando se de la indicación todos los alumnos deben sentarse en posición de Seiza, bajando primero la pierna izquierda y luego la derecha, cuando el maestro gire hacia el frente y haga la reverencia los alumnos deben seguirle bajando las manos y formado un triangulo con los dedos, para bajar las manos nuevamente empezamos con la mano izquierda primero seguido de la derecha y para regresar a la posición de Seiza, lo deben de hacer en el order inverso, al igual que al pararse.
Siempre iniciar la práctica con el compañero haciendo una reverencia y diciendo la frase "onegai shimasu" que significa, por favor permítame practicar con usted y al finalizar la practica agradecer con la frase, "Arigatou gozaimashita" que significa, muchas gracias.
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Saludo desde la posición de Seiza
Posturas
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Tachi waza
Ambos parados
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Hanmi handachi
Tori sentado y uke parado
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Sagi waza
Ambos sentados
Agarres
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Gyaku hanmi katatedori
Agarre de la muñeca con la mano del mismo lado
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Ai hanmi katatedori
Agarre de la muñeca con la mano contraria
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Katate riotedori
Agarre de las muñecas con ambas manos
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Morotedori
Agarre de la muñeca con ambas manos
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Katadori
Agarre del codo con la mano del mismo lado
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Ryo katadori
Agarre con ambas manos a la altura de los hombros
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Munedori
Agarre de la solapa con una mano
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Ushiro ryotedori
Agarre de los codos desde la espalda
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Ushiro katadori
Agarre de los hombros desde la espalda
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Ushiro eridori
Agarre de la solapa desde la espalda
Ataques - Golpes
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Shome uchi
Golpe vertical con el canto de la mano al centro de la cabeza
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Yokomen uchi
Golpe lateral con el canto de la mano a la cien
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Katadori men uchi
Agarre de un hombro y golpe con el canto de la mano a la cabeza
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Jodan tsuki
Golpe de puño al centro del rostro (parte alta del cuerpo)
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Chudan tsuki
Golpe de puño al estomago (parte media del cuerpo)
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Gedan tsuki
Golpe de puño debajo del estomago (parte baja del cuerpo)
Ukemis
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Mae ukemi
Rodamiento hacia adelante
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Ushiro ukemi
Rodamiento hacia atras
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Yoko ukemi
Caida lateral