Guia para iniciantes
Esta guía introductoria incluye imágenes que ilustran las palabras japonesas básicas más comunes que se utilizan durante la práctica, lo que ayudará a una mejor comprensión y memoria.
Cabe resaltar que antes de iniciar una práctica siempre se ingresa al tatami con los pies descalzos (nunca pisar el tatami con calzado) y haciendo una reverencia hacia el kamiza o lugar de respeto del dojo, seguido por una reverencia al maestro o alumno de mayor antigüedad.
Al iniciar la clase el maestro se colocará delante de los alumnos y los alumnos mas nuevos se alinean frente al él hacia la izquierda de la fila, al iniciar el saludo uno debe estar parado con los brazos hacia los lados y los talones juntos, cuando se de la indicación todos los alumnos deben sentarse en posición de Seiza, bajando primero la pierna izquierda y luego la derecha, cuando el maestro gire hacia el frente y haga la reverencia los alumnos deben seguirle bajando las manos y formado un triangulo con los dedos, para bajar las manos nuevamente empezamos con la mano izquierda primero seguido de la derecha y para regresar a la posición de Seiza, lo deben de hacer en el order inverso, al igual que al pararse.
Siempre iniciar la práctica con el compañero haciendo una reverencia y diciendo la frase "onegai shimasu" que significa, por favor permítame practicar con usted y al finalizar la practica agradecer con la frase, "Arigatou gozaimashita" que significa, muchas gracias.
Saludo desde la posición de Seiza
Posturas
Tachi waza
Ambos parados
Hanmi handachi
Tori sentado y uke parado
Sagi waza
Ambos sentados
Agarres
Gyaku hanmi katatedori
Agarre de la muñeca con la mano del mismo lado
Ai hanmi katatedori
Agarre de la muñeca con la mano contraria
Katate riotedori
Agarre de las muñecas con ambas manos
Morotedori
Agarre de la muñeca con ambas manos
Katadori
Agarre del codo con la mano del mismo lado
Ryo katadori
Agarre con ambas manos a la altura de los hombros
Munedori
Agarre de la solapa con una mano
Ushiro ryotedori
Agarre de los codos desde la espalda
Ushiro katadori
Agarre de los hombros desde la espalda
Ushiro eridori
Agarre de la solapa desde la espalda
Ataques - Golpes
Shome uchi
Golpe vertical con el canto de la mano al centro de la cabeza
Yokomen uchi
Golpe lateral con el canto de la mano a la cien
Katadori men uchi
Agarre de un hombro y golpe con el canto de la mano a la cabeza
Jodan tsuki
Golpe de puño al centro del rostro (parte alta del cuerpo)
Chudan tsuki
Golpe de puño al estomago (parte media del cuerpo)
Gedan tsuki
Golpe de puño debajo del estomago (parte baja del cuerpo)
Ukemis
Mae ukemi
Rodamiento hacia adelante
Ushiro ukemi
Rodamiento hacia atras
Yoko ukemi
Caida lateral