Guia para iniciantes


Esta guía introductoria incluye imágenes que ilustran las palabras japonesas básicas más comunes que se utilizan durante la práctica, lo que ayudará a una mejor comprensión y memoria.

Cabe resaltar que antes de iniciar una práctica siempre se ingresa al tatami con los pies descalzos (nunca pisar el tatami con calzado) y haciendo una reverencia hacia el kamiza o lugar de respeto del dojo, seguido por una reverencia al maestro o alumno de mayor antigüedad.

Al iniciar la clase el maestro se colocará delante de los alumnos y los alumnos mas nuevos se alinean frente al él hacia la izquierda de la fila, al iniciar el saludo uno debe estar parado con los brazos hacia los lados y los talones juntos, cuando se de la indicación todos los alumnos deben sentarse en posición de Seiza, bajando primero la pierna izquierda y luego la derecha, cuando el maestro gire hacia el frente y haga la reverencia los alumnos deben seguirle bajando las manos y formado un triangulo con los dedos, para bajar las manos nuevamente empezamos con la mano izquierda primero seguido de la derecha y para regresar a la posición de Seiza, lo deben de hacer en el order inverso, al igual que al pararse.

Siempre iniciar la práctica con el compañero haciendo una reverencia y diciendo la frase "onegai shimasu" que significa, por favor permítame practicar con usted y al finalizar la practica agradecer con la frase, "Arigatou gozaimashita" que significa, muchas gracias.

Saludo desde la posición de Seiza

Posturas

Tachi waza

Ambos parados

Hanmi handachi

Tori sentado y uke parado

Sagi waza

Ambos sentados

Agarres

Gyaku hanmi katatedori

Agarre de la muñeca con la mano del mismo lado

Ai hanmi katatedori

Agarre de la muñeca con la mano contraria

Katate riotedori

Agarre de las muñecas con ambas manos

Morotedori

Agarre de la muñeca con ambas manos

Katadori

Agarre del codo con la mano del mismo lado

Ryo katadori

Agarre con ambas manos a la altura de los hombros

Munedori

Agarre de la solapa con una mano

Ushiro ryotedori

Agarre de los codos desde la espalda

Ushiro katadori

Agarre de los hombros desde la espalda

Ushiro eridori

Agarre de la solapa desde la espalda

Ataques - Golpes

Shome uchi

Golpe vertical con el canto de la mano al centro de la cabeza

Yokomen uchi

Golpe lateral con el canto de la mano a la cien

Katadori men uchi

Agarre de un hombro y golpe con el canto de la mano a la cabeza

Jodan tsuki

Golpe de puño al centro del rostro (parte alta del cuerpo)

Chudan tsuki

Golpe de puño al estomago (parte media del cuerpo)

Gedan tsuki

Golpe de puño debajo del estomago (parte baja del cuerpo)

Ukemis

Mae ukemi

Rodamiento hacia adelante

Ushiro ukemi

Rodamiento hacia atras

Yoko ukemi

Caida lateral